【危害】叶黄素能够阻挡手机蓝光对眼睛的危害吗？叶黄素哪种好？

    叶黄素能够阻挡手机蓝光对眼睛的危害吗？叶黄素哪种好？

人体内的视觉细胞对蓝色的光比较敏感，而且高强度蓝光会对视觉细胞造成损害。年纪比较大的人，晶体会随着年龄变大变黄，而其中的黄色部分可中和一部分蓝色的光。但相对于年纪较小的人，对强烈的蓝光就会变得敏感，会造成视细胞损害，从而影响视力，出现视力减退，甚至发生眼睛疾病。

1、何为蓝光

蓝光并不是指蓝色的光，属于高能量光。通常存在于手机、电脑、平板、led灯等产品中，而“高能蓝光”能够直穿视网膜，对眼睛的伤害是普通光线的10倍!

而蓝光更有可能造成的危害主要体现在：眼睛容易疲劳、眼酸、干涩，甚至流泪和红肿，严重的还会引发视觉模糊、导致视觉疲劳、引发眩光;除此之外，蓝光照明会让大脑变得警觉，而且夜间蓝光照明(如电脑、led灯、荧光灯)会抑制褪黑素分泌，扰乱昼夜节律。

那该如何缓解蓝光对眼睛造成的损害呢?在看电脑或者电视时可选择佩戴防蓝光眼镜，平时看手机的话还可以调节注意手机屏幕亮度，注意手机与眼睛的距离等等。在防蓝光的同时，还需要多吃蔬菜，补充叶黄素、花青素、维生素a等营养来加强眼睛的抗氧化能力，从而保护我们的眼睛。

而接下来想给大家重点介绍一下叶黄素的作用。

2、叶黄素是常见的“蓝光滤光剂”

叶黄素能清除因紫外线及蓝光所造成的自由基，并可选择性地吸收蓝光，减少蓝光到达眼睛感光细胞的量，简单来说，叶黄素就如同天然的太阳眼镜，抵挡大阳光中的危害，还可以抗氧化。而常见的富含叶黄素的食物包括深绿色叶菜以及蛋黄、玉米、奇异果、葡萄、南瓜等等。除了可以通过食物进补以外还可以选择多吃富含叶黄素的护眼保健品，例如健视佳的越橘叶黄素酯β-胡萝卜素软胶囊。

健视佳的越橘叶黄素酯β-胡萝卜素软胶囊采用全球性进口原料，综合考虑了眼睛健康维护所需要的营养成分，选取其中适合的营养元素配比而成。同时也是汤臣倍健主推的护眼产品，富含营养又有保障。

健视佳的越橘叶黄素酯β-胡萝卜素软胶囊由越橘提取物、叶黄素、β胡萝卜素三大原料组成，三重成分集合，给眼睛全面的保护。

越橘是一种来源于杜鹃花科植物欧洲越橘的浆果，富含花青素。花青素保护视网膜组 织中的微血管，改善长时间用眼以及蓝光引起的眼疲劳。健视佳越橘叶黄素酯所含有的越橘提取物由全球知名企业意迪那indena公司提供，提取比例约为35:1，每一毫克都来经过严苛检查，十分珍贵。

健视佳越橘叶黄素酯所含有的叶黄素酯提取自南美海拔3000多米的自有农场种植的万寿菊，在人体内可转化为叶黄素，其稳定性、吸收利用率优于叶黄素，护眼效果更加显著。

不仅如此，健视佳越橘叶黄素酯还含有澳大利亚进口的β-胡萝卜素，β-胡萝卜素能够转化成维生素a，起到缓解眼睛干涩、维护正常视觉功能的效果。

健视佳越橘叶黄素酯，科学配比三大成分，让眼睛远离蓝光之伤。

眼睛常受蓝光的影响?多吃叶黄素可以帮到你。